Viêm họng, viêm phế quản là 2 bệnh rất thường gặp vào mùa lạnh và là nguyên nhân phổ biến gây ho. Bệnh có thể xuất hiện ở bất cứ ai, nhưng đối tượng dễ mắc nhất là trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ có thai, người có hệ miễn dịch kém. Phân biệt ho do viêm họng và ho do viêm phế quản như sau:

- Ho do viêm họng. Lớp niêm mạc họng bị viêm và tổn thương gây ngứa cổ, rát họng, ho khan hoặc ho có đờm. Người bệnh luôn có cảm giác muốn ho để đỡ ngứa cổ và ho thật mạnh để đẩy dị vật khó chịu ra ngoài. Ho khan quá nhiều khiến toàn bộ niêm mạc bị sưng đỏ, phù nề, thậm chí là ho đờm lẫn máu. Viêm họng kéo dài có thể dẫn tới viêm amidan, viêm thanh quản.

- Ho do viêm phế quản. Tình trạng tổn thương trong lòng ống phế quản gây phù nề, co thắt phế quản, tăng tiết dịch nhầy dẫn tới ho, sốt, sổ mũi, tiết đờm,... Ho viêm phế quản là ho theo cơn, ho dữ dội và liên tục, ho nặng ngực có khò khè, khó thở. Nếu khạc đờm màu vàng, xanh hoặc đục như mủ thì nguyên nhân là do vi khuẩn, nếu đờm màu trắng trong thì thường là do virus. Viêm phế quản cấp có thể tiến triển thành mạn tính, viêm phổi, suy hô hấp cấp nguy hiểm.

Dù bất kể nguyên nhân là gì, dù ho khan hay ho có đờm thì cảm giác khó chịu, mệt mỏi sau những cơn ho có thể ảnh hưởng đến từng bữa ăn, giấc ngủ và mọi sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là một số gợi ý có thể hữu ích cho bạn:

- Uống nước ấm, đủ 2 lít mỗi ngày, giúp đường hô hấp đủ độ ẩm, loãng đờm, giảm ho.

- Giữ ấm cơ thể, nhất là vùng cổ, lòng bàn tay – chân.

- Nên tắm nước ấm, vệ sinh răng miệng, súc họng bằng nước muối sinh lý

Tập thể dục thường xuyên, có thể day huyệt dũng tuyền lòng bàn chân để giảm ho.

- Tránh đồ ăn lạnh, nước đá, thuốc lá, rượu bia, đồ ăn cay như tiêu ớt, mù tạt, đồ chiên rán, cứng gây khó nuốt và dễ kích thích ho.

- Tăng cường miễn dịch bằng thực phẩm giàu kẽm, vitamin A, C, E… như cam, bưởi, rau xanh, thịt bò, sữa chua… Sử dụng sản phẩm chứa Thymomodulin kích thích sản sinh kháng thể, hỗ trợ tăng cường miễn dịch và nâng cao sức đề kháng.

- Áp dụng một số biện pháp dân gian ở giai đoạn mới chớm của bệnh như: mật ong hấp lá hẹ; húng chanh hấp quất (tắc), đường phèn; chanh đào/ hoa đu đủ ngâm mật ong… Hoặc đơn giản hơn là dùng siro ho từ thảo dược kết hợp cùng phác đồ điều trị bệnh theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.